יעל הבר

פסיכותרפיסטית CBT, עובדת סוציאלית בחיפה

טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT:
טיפול בדיכאון | חרדה | חרדה חברתית
פוסט טראומה | טראומה

לפרטים נוספים והכוונה, שלחו ואחזור אליכם בהקדם

יעל הבר

בעלת קליניקה פרטית לטיפול פסיכותרפי קוגניטיבי התנהגותי לצעירים ומבוגרים. 
אני מאמינה גדולה בגישת הכוחות כאשר במרכזה עומדת ההתמקדות בכוחותיו ובחוזקותיו של המטופל
במקום התמקדות בבעיות, חולשות ובפתולוגיות שלו.

מוזמנים ליצור קשר בטלפון/ וואטסאפ:

התמחות בטיפולי CBT

טיפול התנהגותי

תהליך טיפולי של CBT מסייע לגיבוש הבנה נכונה יותר של מצבים ובכך מאפשר למתן תגובות רגשיות שאינן מיטיבות עם המטופל. דפוסי תגובות רגשיות מסתגלים ומציאותיים יותר, מקדמים את המטופל ומסייעים בשיפור איכות חייו

משברי חיים

CBT הוכח כיעיל בהתמודדות עם משברי חיים. כשנסיבות החיים מאתגרות, אתם יכולים להקל על עצמכם בשימוש בכלים קוגניטיביים שיעזרו לזהות את הטוב ולבחור התנהגויות בונות ולשנות דפוסים אוטומטיים הרסניים

חרדה חברתית

טיפול קוגניטיבי התנהגותי, במקרים של חרדה חברתית, יעזור לכם לבנות דפוסי התנהגות חדשים, שיחליפו את הדפוסים החרדתיים המנהלים את חייכם. בתהליך מוגן ובליווי מקצועי נצא לדרך של הרגלים חדשים ובריאים יותר

טיפול בחרדות

טיפול בחרדות לפי גישת CBT - הגישה הקוגניטיבית התנהגותית מתאימה לטיפול במקרים של פוביות ספציפיות כמו פחד מגבהים, פחד מבעלי חיים, פחד מטיסות, וכן לטיפול בחוסר ביטחון, בחרדה חברתית, בדאגנות יתר ועוד

גיל המעבר לנשים

גיל המעבר אצל נשים מתרחש סביב הפסקת הווסת ותום תקופת הפוריות. השינויים ההורמונאליים עשויים להוביל להתמודדות עם דיכאון וחרדה. טיפול CBT הוכח כיעיל להתמודדות עם תסמינים נפשיים של גיל המעבר

טיפול בדיכאון

טיפול CBT הוכח כיעיל להתמודדות עם דיכאון. תהליך ממוקד, יעיל ועוצמתי, בליווי אישי המתאים לנסיבות חייכם, ומתוכנן על מנת לאפשר לכם לראות את נקודות היציאה מתחושת הדיכאון, חוסר היכולת, הפסימיות והדאגה

טיפול התנהגותי

תהליך טיפולי של CBT מסייע לגיבוש הבנה נכונה יותר של מצבים ובכך מאפשר למתן תגובות רגשיות שאינן מיטיבות עם המטופל. דפוסי תגובות רגשיות מסתגלים ומציאותיים יותר, מקדמים את המטופל ומסייעים בשיפור איכות חייו

משברי חיים

CBT הוכח כיעיל בהתמודדות עם משברי חיים. כשנסיבות החיים מאתגרות, אתם יכולים להקל על עצמכם בשימוש בכלים קוגניטיביים שיעזרו לזהות את הטוב ולבחור התנהגויות בונות ולשנות דפוסים אוטומטיים הרסניים

חרדה חברתית

טיפול קוגניטיבי התנהגותי, במקרים של חרדה חברתית, יעזור לכם לבנות דפוסי התנהגות חדשים, שיחליפו את הדפוסים החרדתיים המנהלים את חייכם. בתהליך מוגן ובליווי מקצועי נצא לדרך של הרגלים חדשים ובריאים יותר

טיפול בחרדות

טיפול בחרדות לפי גישת CBT - הגישה הקוגניטיבית התנהגותית מתאימה לטיפול במקרים של פוביות ספציפיות כמו פחד מגבהים, פחד מבעלי חיים, פחד מטיסות, וכן לטיפול בחוסר ביטחון, בחרדה חברתית, בדאגנות יתר ועוד

גיל המעבר לנשים

גיל המעבר אצל נשים מתרחש סביב הפסקת הווסת ותום תקופת הפוריות. השינויים ההורמונאליים עשויים להוביל להתמודדות עם דיכאון וחרדה. טיפול CBT הוכח כיעיל להתמודדות עם תסמינים נפשיים של גיל המעבר

טיפול בדיכאון

טיפול CBT הוכח כיעיל להתמודדות עם דיכאון. תהליך ממוקד, יעיל ועוצמתי, בליווי אישי המתאים לנסיבות חייכם, ומתוכנן על מנת לאפשר לכם לראות את נקודות היציאה מתחושת הדיכאון, חוסר היכולת, הפסימיות והדאגה

טיפול בבני הגיל השלישי

טיפול בבית המבוגר

יעל הבר – פסיכותרפיסטית CBT בחיפה

חווים קשיים רגשיים? מחפשים דרך להתמודד עם דיכאון, חרדה או טראומה?

אני, יעל הבר, פסיכותרפיסטית CBT ועובדת סוציאלית מנוסה, מציעה לכם טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) יעיל ומותאם אישית.

בטיפול CBT נעבוד יחד על:

  • זיהוי דפוסי חשיבה והתנהגות שליליים
  • פיתוח כלים להתמודדות יעילה עם קשיים רגשיים
  • שיפור מצב הרוח והתפקוד בחיי היום-יום

טיפול במגוון קשיים רגשיים בגישת CBT, ביניהם:

  • דיכאון: תחושות של עצב עמוק, ייאוש וחוסר אנרגיה
  • חרדה: דאגנות מופרזת, פחד וחשש מפני מצבים שונים
  • חרדה חברתית: קושי במצבים חברתיים ופחד משיפוט
  • פוסט טראומה: קשיים רגשיים בעקבות אירוע טראומטי

הגישה שלי:

אני מאמינה בטיפול מכבד, תומך ומותאם אישית. אני שמה דגש על יצירת קשר טיפולי חזק, תוך הקשבה קשובה ופתיחות.

השכלה וניסיון:

  • בעלת תואר שני (M.A) בעבודה סוציאלית
  • מוסמכת לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)
  • ניסיון רב בטיפול במבוגרים ומתבגרים

חשוב לדעת:

  • ספקית משרד הבטחון
  • נותנת שירות לחברות הביטוח. 
יעל הבר פסיכותרפיסטית בחיפה, טיפול cbt, טיפול cbt חיפה, פסיכותרפיסטית בחיפה

לפרטים נוספים והכוונה צרו איתי קשר:

למה כדאי לבחור בטיפול CBT?

גישה טיפולית זו פותחה בשנות ה-60, ומאז הפכה לאחת הגישות היעילות והנחקרות ביותר בעולם הטיפול הנפשי.

יתרונותיה של גישת CBT:

  • יעילות מוכחת: מחקרים רבים מצאו כי טיפול CBT יעיל בטיפול במגוון קשיים רגשיים, ביניהם דיכאון, חרדה, פוסט טראומה ועוד.
  • התמקדות בהווה ופתרון בעיות: בניגוד לגישות טיפוליות אחרות, CBT מתמקדת בהווה ובהתמודדות עם קשיים רגשיים כאן ועכשיו.
  • כלים פרקטיים: במהלך הטיפול תקבלו כלים פרקטיים שתוכלו להשתמש בהם בחיי היומיום כדי להתמודד עם קשיים רגשיים.
  • טיפול ממוקד וקצר מועד: טיפול CBT הוא בדרך כלל טיפול ממוקד וקצר מועד, בהשוואה לגישות טיפוליות אחרות.
  • גישה מדעית: גישת CBT מבוססת על מחקר מדעי, ומתמקדת בשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות הגורמים לקשיים רגשיים.
יתרון נוסף של טיפול CBT:
  • התאמה אישית: הטיפול מותאם אישית לצרכים ולקשיים הייחודיים של כל מטופל.
גישת CBT היא גישה טיפולית יעילה, קצרת מועד וממוקדת, שיכולה לסייע לכם להתמודד עם מגוון קשיים רגשיים.

טיפול CBT עשוי להתאים לכם אם:
  • אתם חווים קשיים רגשיים כמו דיכאון, חרדה או פוסט טראומה
  • אתם מחפשים טיפול יעיל וקצר מועד
  • אתם מעוניינים לקבל כלים פרקטיים להתמודדות עם קשיים רגשיים
  • אתם מחפשים טיפול מבוסס מחקר



דילוג לתוכן