מיום לידתנו אנחנו נמצאים בתוך מערכות יחסים, מקבלים משובים מהסביבה וקובעים את הדימוי העצמי שלנו, באופן חלקי לפחות, על פי מה שאנחנו שומעים על עצמנו מאחרים.

כולנו רוצים להיות נאהבים. לקבל הערכה, הכרה וקבלה, ומתמודדים בדרכים שונות עם שיפוט וביקורת, וכולנו גם מוצאים את עצמנו מידי פעם מחוץ לאזור הנוחות שלנו במערכות יחסים ובמצבים חברתיים. אבל יש מי שסובלים מקושי משמעותי להתמודד עם מפגשים חברתיים, עד כדי כך שהם נמנעים מאירועים בהשתתפות רבים או אפילו ממפגשים חברתיים אינטימיים יותר.

כשהקושי להתמודד עם אינטראקציה חברתית מעיב על איכות החיים, משפיע על הבחירות ומונע מכם לנהל חיים מלאים ושמחים, ייתכן שאתם סובלים מחרדה חברתית, וחשוב שתדעו שיש מה לעשות על מנת להתגבר על חרדה חברתית.