אימפולסיביות היא נטייה לפעול ללא מחשבה תחילה, תוך התעלמות מההשלכות הפוטנציאליות של ההתנהגות. היא יכולה להוביל למגוון בעיות, כולל קשיים ביחסים, בעיות בעבודה, התמכרויות ואף הפרעות נפשיות. טיפול קוגניטיבי התנהגותי
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא גישת טיפול פסיכולוגי יעילה לטיפול במגוון קשיים רגשיים, ביניהם קשיים בוויסות רגשי ושליטה בכעסים. גישה זו מתמקדת בזיהוי דפוסי חשיבה והתנהגות שליליים, ותורמת לשינוי וחיזוק
ויסות כעסים ושליטה עצמית בטיפול CBT כעס הוא רגש טבעי וחיוני, אך כאשר הוא אינו מוסדר כראוי, הוא עלול להוביל להתנהגויות הרסניות ולפגוע משמעותית בחיינו. טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא
חרדה מוכללת (GAD) היא הפרעת חרדה כרונית המאופיינת בדאגה מוגזמת וקושי בשליטה על דאגות. אנשים עם GAD נוטים לדאוג לגבי מגוון נושאים, גם כאשר אין סיבה ממשית לחשש. הדאגה עלולה
מהו CBT? CBT הוא טיפול ממוקד וקצר מועד המתמקד בזיהוי ודפוסי חשיבה והתנהגות שליליים ובשינויים שלהם. CBT מתבסס על ההנחה שחשיבה, רגשות והתנהגות קשורים זה לזה ומשפיעים זה על זה.
טיפול ב-OCD באמצעות CBT הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) היא הפרעה נפשית שכיחה המתאפיינת במחשבות טורדניות (אובססיות) ופעולות כפייתיות (קומפולסיות). מחשבות אלו עשויות להיות פולשניות, מטרידות ואף מפחידות, והפעולות נועדו לרוב
דיכאון הוא הפרעה נפשית שכיחה, המשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. הוא מתאפיין בתחושות של עצב עמוק, חוסר תקווה, ירידה באנרגיה ומוטיבציה, ופגיעה בתפקוד היומיומי. טיפול CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי) הוא
מהי פוביה? פוביה היא הפרעת חרדה המתאפיינת בפחד מוגזם ולא רציונאלי מאובייקט או מצב ספציפי. פוביות גורמות למצוקה משמעותית ופגיעה בתפקוד היומיומי. הן יכולות להשפיע על תחומים רבים בחייו של
טיפול בחרדת מבחנים באמצעות CBT חרדת מבחנים היא תופעה נפוצה שתוקפת אנשים מכל הגילאים, אך היא שכיחה במיוחד בקרב תלמידים וסטודנטים. חרדה זו יכולה להיגרם ממגוון גורמים, כגון לחץ להצליח,
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא טיפול יעיל לטריכוטילומניה, הפרעה נפשית המתבטאת בתלישת שיער כפייתית. עקרונות הטיפול CBT בטריכוטילומניה יתרונות טיפול CBT למי מתאים טיפול CBT? טיפול CBT מתאים לרוב האנשים
