CBT היא טכניקת טיפול מוכרת ביותר שמיועדת לטיפול בבעיות רגשיות והתנהגותיות. הטיפול מתבסס על הרעיון שהמחשבות והתגובות הרגשיות שלנו משפיעות על התנהגותנו ושאם אנו יכולים לשנות את המחשבות והתגובות שלנו, נוכל לשנות את התנהגותנו. טיפולי CBT נחשבים לטיפולים מועילים ויעילים ביותר עבור מטופלים בגיל השלישי, כך גם למתן תמיכה וטיפול לבעיות רגשיות והתנהגותיות שלהם.

הקהל המבוגר נמצא בסיכון גבוה יותר להתפתחות של בעיות רגשיות והתנהגותיות כמו חרדה, דכאון, חרדות ופחדים. טיפולי CBT מיועדים לטיפול בבעיות רגשיות והתנהגותיות כאלו ויכולים להיות יעילים גם עבור מטופלים בגיל השלישי.

הטיפול ב-CBT כולל תהליך של זיהוי והבנה של המחשבות והתגובות הרגשיות המשפיעות על התנהגות המטופל. לאחר מכן, המטופל ילמד כיצד לשנות את המחשבות והתגובות הרגשיות הללו כך שהם יובילו לשינוי בהתנהגותו הרגילה. טיפולי CBT נותנים למטופלים כלים להתמודד עם הבעיות הרגשיות והתנהגותיות שלהם ולפתח עמידות רגשית והתנהגותית חיובית.

אחת ההפרעות הידועות שטיפול ב-CBT במבוגרים היא הטיפול בהפרעות שינה. מטופלים בגיל השלישי נמצאים בסיכון גבוה יותר לפגיעה באיכות השינה, כך שטיפול בהפרעות שינה יכול להיות מאוד יעיל עבורם. טיפול זה יכול לכלול גם תרגילי נשימה, תרגול מתיחות ותרגילי הרפייה לפני השינה.

עוד תחומים שטיפולי CBT יכולים לעזור לאנשים בגיל השלישי הם כפי שנאמר, טיפול בחרדה, פחדים ודכאון אך גם טיפול במחלות כמו סוכרת ומחלות לב.

לסיכום, טיפולי CBT יכולים לסייע למטופלים בגיל השלישי להתמודד עם בעיות רגשיות והתנהגותיות ולפתח עמידות רגשית והתנהגותית חיובית. זהו כלי חשוב ויעיל לטיפול והתמודדות עם בעיות הנובעות מזהירות וממצבי חירום ומומלץ למטופלים בגיל השלישי.