מיום לידתנו אנחנו נמצאים במערכות יחסים, מקבלים משובים מהסביבה וקובעים את הדימוי העצמי שלנו, באופן חלקי לפחות, על פי מה שאנחנו שומעים על עצמנו מאחרים.

כולנו רוצים להיות נאהבים, לקבל הערכה, הכרה וקבלה. כולנו גם מוצאים את עצמנו מידי פעם מחוץ לאזור הנוחות שלנו במערכות יחסים ובמצבים חברתיים ויש לאנשים שונים דרכים שונות להתמודד עם שיפוט וביקורת. אך יש הסובלים מקושי משמעותי להתמודד עם מפגשים חברתיים, עד כדי כך שהם נמנעים מהשתתפות באירועים רבי משתתפים ואף נמנעים ממפגשים חברתיים אינטימיים יותר.

כשהקושי להתמודד עם אינטראקציה חברתית מעיב על איכות החיים, משפיע על הבחירות ומונע מניהול חיים מלאים ושמחים, ייתכן שאתם סובלים מחרדה חברתית. חרדה חברתית היא חרדה נפוצה וחשוב שתדעו שיש מה לעשות על מנת להתגבר עליה.