טיפול התנהגותי CBT
טיפול CBT – טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הוא תהליך רב עוצמה המתמקד בקשר שבין נסיבות החיים לבין התגובות שלנו, ומבקש להציע ולבחון תגובות אחרות לאותן נסיבות, על מנת להשתחרר מדפוסי מחשבה והתנהגות מגבילים.
טיפול CBT מתאים מאד להפרעות חרדה, כיוון שחרדה היא תגובה לנסיבות שאינן מאיימות פיזית, אלא מקבלות פירוש מאיים אצל המטופל. הטיפול מתאים גם להפרעות כדוגמת קושי בשליטה על כעסים, הפרעות התנהגות ודפוסי הימנעות כמו: הימנעות מגבהים, הימנעות ממפגש עם בעלי חיים, הימנעות מקהל רב וכן הלאה. טיפול CBT נמצא יעיל כטיפול בפוסט טראומה ובהפרעות אובססיביות כפייתיות מסוג OCD.
למי מתאים טיפול CBT?
הטיפול מתאים למבוגרים, לבני נוער ולילדים.
טיפולי CBT מתאימים במיוחד לטיפול בהפרעת חרדה, התקפי כעס, דיכאון, חוסר ביטחון ודימוי עצמי נמוך. מהלך הטיפול מאפשר מסגרת בטוחה וקשובה לשינוי דפוסי התנהגות, שיאפשרו להתמודד ביעילות עם קשיים רגשיים ועם הסוגיות הטיפוליות.
לעצור את מעגל התגובתיות
לכולנו דפוסי התנהגות שכבר לא משרתים אותנו. דפוס התנהגות כזה יכול לבוא לידי ביטוי כפחד משתק (מטיסות, מכלבים גדולים, מנאום בפני קהל וכדומה), או להתבטא כחרדות בריאותיות, חרדות חברתיות ועוד.
המשותף לכל הדוגמאות האלה הוא מתן פרשנות מוטעית, לעתים מופרזת ואף קיצונית לאירועים יומיומיים וזה משפיע על איכות החיים ועל התפקוד. לעיתים דפוסי התנהגות שכאלה עלולים גם לפגוע בסובבים אותנו, כמו בני משפחה, עמיתים לעבודה וחברים.
תהליך טיפולי ב-CBT מסייע להבין סיטואציות בצורה נכונה יותר ומאפשר למטופל להגיב באופן מווסת יותר ולהיטיב עם עצמו והסובבים אותו. טיפוח דפוסי תגובות רגשיות המותאמים יותר למציאות, יקדם את המטופל ויסייע לו לשפר את איכות חייו.
לעוד פרטים בנוגע לטיפולי CBT והתחלת תהליך – פנו אלי ואשמח לסייע!
לשיחת הכרות נא צרו קשר: 0505788215
