החיים הם כמו גלגל, יש תקופות שאנחנו למעלה וחווים שמחה וסיפוק, ותקופות שאנחנו למטה וחווים תחושות של דאגה וחוסר סיפוק. המצב הופך קריטי כשאנחנו מרגישים שהתחושות הקשות שלנו מעיבות על היכולת שלנו לנהל את חיינו, להיות בני זוג, בני משפחה וחברים טובים ולתפקד בשגרת החיים, בהורות, בקריירה וכדומה. התמודדות עם תקופת משבר שכזו עלולה לגבות מחיר יקר, המשברים נערמים ומצטברים ככדור שלג, המורכבות מולה אנחנו עומדים גדלה ודווקא בתקופה כזו אנחנו מרחיקים מאתנו את העזרה והאהבה שאנחנו צריכים כל כך בעתות משבר.

זה הזמן לפנות לעזרה מקצועית. טיפול CBT ממוקד ויעיל מתאים מאד לתקופת משבר ולהתמודדות עם חוסר איזון רגשי. בטיפול נפגשים בקליניקה מוגנת ואינטימית, וביחד בודקים מהן ההתניות המחשבתיות שמפריעות להתקדם, לסיים את המשבר ולצמוח הלאה. בהמשך, אנחנו מציעים אלטרנטיבות לתהליכים קוגניטיביים הרסניים (כמו: זה לעולם לא יצליח, אני לא יכול/ה, זה מעורר בי תגובה רגשית חריפה מידי כדי להתמודד, וכדומה) שיאפשרו לבנות מציאות אופטימית וחיובית יותר.